7 datos para entender el cerebro del TDAH
Imagina cientos de coches acercándose a una intersección que no tiene semáforo ni señal de stop. Esto es lo que le ocurre al cerebro del TDAH todos los días, cuando la corteza prefrontal (la intersección) es incapaz de regular adecuadamente sus diversos pensamientos y sentimientos (los diversos coches que se acercan a la intersección). Más información sobre el “modelo de intersección” para el TDAH.
La desinformación sobre el Trastorno por Déficit de Atención (TDA o TDAH) es generalizada. Hay muchas personas que creen que tomar medicación es todo lo que necesitan para controlar sus síntomas.
Algunas personas creen que el TDAH no afectará a sus vidas después de finalizar el siste educativo.Y casi nadie comprende plenamente el funcionamiento del cerebro del TDAH que produce los síntomas que se encuentran.
Es importante explicar algunas cuestiones para ayudar a una persona a discernir el significado de sus comportamientos, impulsos y emociones a lo largo de su vida, al tiempo que elabora estrategias para gestionarlos.
Cómo funciona la corteza prefrontal en las personas con TDAH
Esta es la responsable del procesamiento del pensamiento, del análisis reflexivo y del ejercicio de la regulación del comportamiento.Esto abarca resolver pensamientos conflictivos, decidir entre lo bueno y lo malo y predecir los resultados probables de acciones o acontecimientos.
Es una parte crucial del cerebro para regular la toma de decisiones a largo y corto plazo. También mejora la concentración al centrar los pensamientos de las personas y permitirles aprender y permanecer atentos a sus objetivos.
Las personas con TDAH tienden a responder a lo que capta su atención en ese momento, como el coche más rápido o el mensaje más ruidoso.
TDAH y atención inconstante
Esta intersección no regulada puede explicar por qué tu atención divagaImagina que estás ordenando en la cocina y tropiezas con un objeto que pertenece al piso de arriba. Empiezas a llevarlo hacia la escalera, pero al pasar te distraes al ver una pila de ropa tendida en el salón.
Los individuos con TDAH experimentan distracción porque la tarea o los estímulos en los que están concentrados interrumpen bruscamente entradas más débiles y no relacionadas. Esto puede ocurrir durante una conversación, cuando una sola palabra desencadena un pensamiento que lleva a la persona a un tema totalmente distinto.
TDAH y gestión del tiempo
Comprender el tiempo, conceptualizar el tiempo, no tiene el mismo impacto en el cerebro del TDAH que la intensa emoción que rodea a una fecha límite que se aproxima o a una tarea inacabada.
Ante una fecha límite, una persona con TDAH puede sentirse abrumada y aislarse socialmente para cumplir su objetivo. También tienden a procrastinar. Si el individuo se pusiera manos a la obra, la tarea le llevaría aproximadamente 10 minutos.En este caso, el coche más rápido en la intersección es la emoción que rodea al juicio sobre cuánto tiempo se tardará en cumplir el plazo.
TDAH y regulación emocional
La intersección de las vías del córtex prefrontal y la amígdala genera reacciones emocionales y contribuye a los cambios bruscos de humor.
La ira impulsiva, la tristeza, la excitación o la preocupación puede parecer que aparece de la nada, pero en realidad es una reacción rápida a un acontecimiento reciente. Eso es lo que domina la atención de la persona en ese momento.
La emoción que ocupa el centro de atención en el cerebro del TDAH se convierte en el coche más rápido de la pista. Por eso las personas con TDAH tienden a mostrar emociones que pueden parecer desproporcionadas en una situación determinada.. La volatilidad emocional de las mujeres con TDAH suele diagnosticarse erróneamente como trastorno del estado de ánimo.
TDAH y comportamiento/impulsividad
Los adultos diagnosticados de TDAH tienden a caer en la trampa de automedicarse o gastar dinero en exceso en cosas innecesarias, dando prioridad a las recompensas a corto plazo antes que a las mayores y más duraderas.
Es posible que los individuos se aferren a una estrategia incluso después de que se haya demostrado su ineficacia. Esto puede llevar a la realización precipitada de tareas, con los consiguientes errores evitables.
Esta mentalidad provoca reacciones negativas del mundo circundante, dificultEn el lugar de trabajo o en el contexto académico, las actitudes rígidas y el comportamiento impulsivo pueden contribuir a crear conflictos y problemas interpersonales. Estos rasgos se acumulan con el tiempo, provocando desánimo y aislamiento a largo plazo.
La comparación de un coche rápido se relaciona con el retraso crónico. Si te quedan 15 minutos antes de salir para el trabajo y declaras: “Sólo tengo tiempo para esta tarea”, acabarás llegando tarde. Si no tuvieras TDAH, te tomarías un momento para contemplar si tienes o no tiempo suficiente para terminar una tarea o arriesgarte a llegar tarde al trabajo otra vez, en lugar de empezar impulsivamente el proyecto.
Si tienes TDAH, el mensaje más poderoso no es sobre haber llegado tarde al trabajo la última vez, sino sobre el fuerte impulso de jugar a un videojuego un par de minutos o llamar a un amigo para quedar el fin de semana ahora mismo.
Por qué las personas con TDAH se sienten tan ansiosas
La mayoría de los adultos con TDAH no muestran una hiperactividad evidente. En cambio, la hiperactividad es interna.La mayoría de las personas con TDAH no tratado tienden a hacer malabarismos con cuatro o cinco pensamientos simultáneamente.
Lo que se piensa actualmente de las personas no diagnosticadas o que no reciben tratamiento para el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es que, para compensar sus dificultades, suelen presentar síntomas parecidos a los de la ansiedad, como pensamientos acelerados, insomnio, inquietud y preocupación excesiva.